Weeklyfitを語る

いつの昔に遡ろうか。

近い過去ではなく（微妙）、私が子どもだった頃の話です。

夏は真っ黒になるまで外で遊び、日焼け止めを塗るという概念はなく。
そもそも「日焼け止めって何？」という時代。

冬でも半袖・短パンで走り回り、「寒い」ということをあまり意識した記憶もなく。

「頭が痛い」「胃が痛い」「腰が痛い」といった不調を知らず、その日その日を夢中で過ごしていたように思う。

 

現代は、たくさんの情報に囲まれている。

月経や更年期、不妊症、頭痛、腰痛、肩こり、
そして子どもの発達に関すること。

様々な不快症状などについて原因を追究し、治療や改善を目指すことが当たり前の時代になった。

しかし、人が本来生きるために必要なことはとてもシンプルだ。

『息を吸う』こと。
『水分と栄養を摂る』こと。
『太陽の光を浴びる』こと。
『身体を動かす』こと。

基本的なことですが、現代社会ではこのバランスが崩れがちです。

いつも考えごとが多く、頭を使い続けている人。
緊張が強く、ストレスを抱えやすい人。

そのような状態が続くと、心と身体の緊張によって筋肉は硬くなり、血液の流れも悪くなる。

現代社会では身体を動かす時間よりも、頭を働かせる時間の方が圧倒的に多くなる。

長時間のスマートフォンやパソコン作業により、交感神経が優位になり、

自律神経のバランスを整えることが難しい環境で暮らしている。

自然の営みである妊娠・出産を迎える女性たちにこそ、現代の生活で不足しがちな

特に「身体を動かすこと」を体感してほしい。身体を動かす効果は心にも影響する。

心と身体のバランスを整え、自分自身の身体と向き合う時間を持ってほしい。

そんな想いから、毎週水曜日、フィットネスを開催しています。

赤ちゃんの健やかな成長のために！
胎盤への血流を整えるために！
そして安産につながる身体づくりのために！

現代を生きる女性たちに、「身体を動かすことの大切さ」 を感じてもらい日常に取り入れてほしい。

 

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